ممارسة الرياضة و دورها في الأداء الجنسي لدى الرجال..

الرجال الذين يهتمون بممارسة الرياضة لديهم الانتصاب والأداء الجنسي الأفضل ، دراسة حديثة نشرت في مجلة الطب الجنسي, 

في حين أبرزت الدراسات السابقة تسليط الضوء على العلاقة بين أفضل وظيفة للانتصاب وممارسة التمارين الرياضية

"هذه الدراسة هي الأولى التي تربط بين فوائد التمارين الرياضية فيما يتعلق تحسين وظيفة الانتصاب والجنسية في مجموعة متنوعة"، وقال أدريانا فيدال، دكتوراه، مؤلف بارز في الدراسة والباحث في معهد السرطان وقسم الجراحة.

شارك ما يقرب من 300 مشاركا في الدراسة الذاتية ،تم تصنيفها أقل ما يقال جيدة، جيدة معتدلة أوجيدة للغاية. الموضوعاتاهتمت بتلك الوظيفة الجنسية، بما في ذلك القدرة على أن يكون الانتصاب، هزات الجماع، ونوعية وتواتر الانتصاب والأداء الجنسي بشكل عام.

أظهرت النتائج أن الرجال الذين يترددون اكثر على ممارسة الرياضة في الأسبوع، كانو اعلى بدرجات كبيرة في الوظيفة الجنسية، بغض النظر عن العرق. مع الفرق في الوقت الكلي للممارسة وكثافة التمرين , يمكن أن تتحقق التدريبات مع كثافة مختلفة ، والهدف من ذلك هو ما يعادل ساعتين من ممارسة التمارين الرياضية، مثل الجري أو السباحة، 3.5 ساعة من التمارين المعتدلة، أو ست ساعات من التمارين الخفيفة.

في المقابل، أفاد الرجال الذيين يمارسون الرياضة بشكل اقل ظهروا بمستويات أدنى في الوظيفة الجنسية. ومن بين المساهمين الذين ظهروا بالدرجة الجنسية المنخفضة مرض السكري، وكبار السن، والمدخنين في الماضي أو في الحالي، ومرض الشريان التاجي.

ستيفن فريدلاند، المؤلف المشارك في الدراسة ومدير مركز البحوث المتكاملة في السرطان ونمط الحياة و معهد السرطان الشامل سيناي،يحذر من الممارسات التي ينبغي على كل فرد ان يعي ما يفعل .

وقال "عندما يتعلق الأمر في ممارسة الرياضة ، وليس هناك مقاس واحد يناسب في الأداء" ومع ذلك، فإننا واثقون من أنه حتى بعض الدرجات و لو البسيطة  من التمارين،و إذا كان أقل كثافة، هي أفضل من ترك الرياضة على الإطلاق."